사설탐정

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"나비약"이 뭐길래? 마약성 다이어트약 중독과 자연요법 다이어트의 갈림길 최근 방송된 〈탐정들의 영업비밀〉 69회 에서는 다이어트를 위해 마약성 식욕억제제 , 속칭 **‘나비약’**에 중독된 부인의 사연이 전해졌습니다.
처음엔 살을 빼기 위해 찾았던 약이 어느 순간 중독 , 심한 감정기복 , 불면 , 가족 붕괴 직전까지 이어진 현실. 다이어트는 건강을 위한 선택이어야 하지 않을까요? 이번 글에서는 ‘나비약’의 정체와 위험성 , 그리고 몸을 해치지 않고도 건강하게 살을 빼는 자연 루틴 까지 함께 나누려 합니다.

1. ‘나비약’이란?

‘나비약’은 흔히 ‘펜터민’(Phentermine) 또는 ‘디에틸프로피온’ 등의 마약류 식욕억제제 를 가리키는 은어입니다.
펜터민(Phentermine) : 중추신경계를 자극해 식욕을 억제 하는 앰페타민계 약물 식약처에서는 향정신성의약품 으로 분류 왜 '나비약'이라는 이름일까? 뇌가 각성되며 기분이 날아오르는 듯한 느낌 을 준다고 해 붙여진 속어로, 실제로는 각성제 부작용 에 가깝습니다.

2.나비약의 다이어트가 되는 원리

식욕 억제 : 시상하부를 자극해 배고픔 신호를 줄임 대사 증가 : 교감신경을 흥분시켜 일시적으로 기초대사량이 올라간 듯한 착각 행동 억제 : 흥분, 불면, 초조함이 활동량 증가로 이어질 수 있음 처음엔 체중이 줄지만, 약효에 내성이 생기면 용량을 늘리게 되고 , 다이어트 효과는 둔화 되는 반면 의존도는 증가 합니다.

3. 주요 부작용 및 중독 위험

방송에서도 아내가 점점 눈빛이 변하고, 불안해하고 불면까지 겪으며 이상 증세를 나타내곤 했는데요. 나비약의 주요 부작용을 한번 살펴보시면 좋겠습니다.

부위 증상 신경계 불면증, 초조함, 불안, 우울감, 심한 경우 환각 심혈관계 고혈압, 두근거림, 심계항진, 돌연사 위험 위장계 메스꺼움, 변비 또는 설사, 구강건조 정신적 의존 살이 찔까 봐 약을 끊지 못하는 강박

특히 여성의 경우, 우울증과 자존감 문제 로 약물에 더 쉽게 의존하게 되는 경향이 있습니다.

4. 중독되지 않기 위해 필요한 인식

다이어트는 단기 전쟁이 아니라, 평생 루틴 입니다.
‘급하게 빼면 급하게 다시 찐다’는 말은 과학입니다.
체중이 아닌, 건강한 신진대사와 심리의 균형 이 중요합니다.
무엇보다 중요한 건 "내 몸의 리듬과 균형을 회복하는 것" 약이 아닌, 나의 루틴과 의식이 나를 바꾸는 힘 이 됩니다.

5. 자연요법 기반 다이어트 루틴 제안

하루 15분부터 시작가능한 심신 균형형 다이어트 루틴 입니다.
아침 루틴 따뜻한 레몬 생강차 1컵 (공복 내장 정화 + 대사 촉진) 가벼운 스트레칭 or 5분 걷기 사이프러스 or 자몽 오일 복부 롤링 마사지 림프 순환 + 배출 유도 식사 루틴 25분 이상 천천히 식사 (포만감 전달) 매끼 단백질 + 섬유질 중심 (탄수는 줄이되, 배제하지 않음) 폭식 충동 시 : 민트티 or 마그네슘 함유 음료 섭취 저녁 루틴 아로마 요가 20분 (향기와 움직임으로 감정 해소) 추천 오일: 라벤더, 일랑일랑, 샌달우드 따뜻한 물 족욕 + 디톡스 오일 3방울 (사이프러스 or 주니퍼베리) 다이어트 다이어리 작성 (오늘 내 몸을 관찰한 기록)

누군가에겐 ‘나비약’이 다이어트의 시작이었을지 모르지만, 몸과 마음의 건강이 무너졌다면 , 그것은 치료가 필요한 신호 입니다.
살을 빼는 것이 목적이 아니라 나를 회복하고, 나를 돌보는 삶의 루틴을 만드는 것 , 그것이 진짜 ‘지속 할 수 있는 다이어트’입니다.

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